berbagi ilmu

Tips Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat  Klik untuk berbagi di Line new(Membuka di jendela yang baru) Sakit kepala  adalah rasa sakit atau tidak nyaman yang terjadi di bagian kepala atau leher. Jenis sakit kepala yang paling sering terjadi adalah  tension headache , yang diakibatkan oleh ketegangan otot-otot di daerah kepala, pundak, leher, sampai rahang. Tipe sakit kepala seperti ini biasanya akan berlangsung selama 30 menit hingga beberapa jam. Jika penyebabnya tidak ditangani dapat berlangsung hingga beberapa hari. Rasa sakit biasanya dimulai dari bagian belakang kepala lalu menjalar ke bagian depan. Saat serangan sakit kepala seperti ini datang, cobalah tips-tips berikut ini sebelum terburu-buru mengambil obat. Istirahat di ruangan gelap Jika sakit kepala muncul ketika Anda sedang beraktivitas, segeralah mencari tempat untuk berbaring atau untuk sekadar duduk. Usahakan Anda berisitirahat di ruangan yang tenang dan agak gelap. Hindari kebi...

Kenapa Beberapa Wanita Mengalami Nyeri Haid Berlebihan? Klik untuk berbagi di Line new(Membuka di jendela yang baru) Sering kali gejala menjelang atau saat menstruasi membuat perempuan tidak nyaman. Perubahan hormon saat menstruasi dapat membuat perempuan mengalami perubahan suasana hati dan nyeri pada tubuh. Rasa sakit yang dirasakan dapat berupa nyeri payudara, biasanya bentuk payudara pun berubah atau membengkak. Selain itu, perempuan biasanya juga akan mengalami nyeri perut atau kram perut. Nyeri ini bisa terasa berat, bisa juga terasa ringan. Anda mungkin pernah mendengar istilah dismenore. Ya, ini merupakan istilah medis untuk rasa nyeri akibat menstruasi tersebut. Terdapat dua tipe  dismenore ; dismenore primer dan dismenore sekunder. Dismenore primer adalah kram perut saat menstruasi yang biasa dijumpai. Sakit terjadi pada perut bagian bawah atau belakang. Kram yang terjadi bisa singkat atau berlangsung selama tiga hari. Nyeri ini akan berkurang...

5 Hal yang Bisa Dilakukan Mulai Sekarang untuk Mencegah Penurunan Fungsi Otak Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru) Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru Klik untuk berbagi pada Tumblr(Membuka di jendela yang b Klik untuk berbagi via Google+(Membuka di jendela yang b Klik untuk berbagi di Linkedln(Membuka di jendela yang ba Klik untuk berbagi di Line new(Membuka di jendela yang baru) Setiap orang pasti akan bertambah tua. Begitu juga dengan “usia” otak. Mungkin Anda sadar bahwa belakangan ini Anda jadi sering lupa di mana terakhir kali menaruh kunci rumah. Umumnya penurunan fungsi otak akan mulai menurun pada usia 30 tahun, karena berbagai alasan. Mulai dari makin melambatnya proses regenerasi saraf otak, makin sedikitnya jumlah neurotransmitter (suatu zat untuk membantu “komunikasi” antar sel di otak), kadar hormon yang tidak seimbang, hingga  penyusutan volume otak . Penurunan fungsi otak seir...

Manfaat dan Risiko Pemakaian Obat Tidur Klik untuk berbagi di Line new(Membuka di jendela yang baru) Obat tidur biasanya menjadi pilihan utama dalam mengatasi  insomnia  dan kondisi yang membuat kita  sulit tertidur , seperti memikirkan  pekerjaan , tagihan, atau keluarga. Banyak orang yang mengatakan bahwa obat tidur dapat membantu mereka mendapatkan tidur yang baik, namun banyak juga orang yang mengatakan bahwa obat tidur bukanlah solusi yang tepat, karena ia dapat menyebabkan ketergantungan jangka panjang. Jadi, apa kelebihan dan kekurangan dari obat tidur? Mari kita lihat selengkapnya di bawah ini! Manfaat obat tidur Insomnia bukanlah suatu kondisi yang bisa dianggap enteng. Insomnia telah dikaitkan dengan  obesitas ,  kecemasan ,  kekebalan tubuh turun ,  sakit jantung , dan  diabetes .  Kurangnya tidur  juga dapat mempengaruhi Anda pada aktivitas siang hari, sehingga Anda cenderung meningkatka...

efek negatif mengkonsumsi obat tidur Sering kali jalan tercepat yang hampir dilakukan oleh semua orang agar cepat tertidur adalah dengan mengkonsumsi pil obat tidur. Mereka pikir  obat tidur  adalah cara terbaik mengatasi itu semua dan tidak tahu bagaimana efek negatif yang ditimbulkan dari mengkonsumsi obat tidur di kemudian hari. Dampak buruk mengkonsumsi obat tidur Memang benar obat tidur dapat memberikan efek instan tetapi itu hanyalah sementara dan tidak bertahan lama karena bagaimanapun bahan-bahan yang terbuat dari bahan kimia sebagian besar tidak baik bagi kesehatan. Seperti yang dikemukakan oleh  Dr. Genevieve Bellevielle  dari kanada bahwa orang yang terbiasa meminum obat penenang atau obat tidur memiliki resiko kematian yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak mengkonsumsinya. Hampir semua dokter dan layanan kesehatan di seluruh dunia tidak setuju dengan penggunaan obat tidur untuk mengatasi insomnia dan mereka menyarankan jika terpaksa mengkonsu...